CitroBiotic actif Fer+
Bio-GKE + fer naturel + vit. C naturelle
Fer issu de la feuille de curry
Le fer issu de la feuille de curry est une source de fer naturelle d’origine végétale. Les feuilles de curry proviennent du curry (Murraya koenigii) et sont traditionnellement utilisées comme assaisonnement dans la cuisine du sud de l’Inde. Outre leur arôme, elles apportent naturellement du fer sous forme liée d’origine végétale.
Le fer est un oligo-élément essentiel. L’organisme en a notamment besoin pour le transport de l’oxygène dans le sang. Une source de fer d’origine végétale comme la feuille de curry est particulièrement intéressante pour les personnes qui renoncent aux produits d’origine animale.
Steckbrief
- Source
- Feuille de curry (Murraya koenigii)
- Nutriment
- Fer (oligo-élément)
- Forme
- Fer lié d’origine végétale
- Particulièrement pertinent pour
- Alimentation végétarienne et végane
- Domaine d’action
- Formation du sang, transport de l’oxygène
Wirkung und Studienlage
Les bienfaits de cet ingrédient reposent sur sa teneur en fer. Dans l’UE, plusieurs allégations de santé sont autorisées pour le fer. Le fer contribue notamment :
- à la formation normale de globules rouges et d’hémoglobine
- au transport normal de l’oxygène dans l’organisme
- à un métabolisme énergétique normal
- à la réduction de la fatigue
- au fonctionnement normal du système immunitaire
Le fer d’origine végétale se présente principalement sous forme de fer dit « non héminique », que l’organisme absorbe un peu moins bien que le fer issu de sources animales. La vitamine C améliore l’absorption du fer végétal, c’est pourquoi les préparations correspondantes sont souvent associées à une source naturelle de vitamine C.
Anwendung und Dosierung
Les compléments en fer à base de feuilles de curry sont généralement proposés sous forme de gélules ou de comprimés, souvent en association avec de la vitamine C naturelle pour améliorer l’absorption. La valeur de référence pour l’apport quotidien en fer dans l’UE est de 14 mg.
Le fer est souvent mieux absorbé s’il n’est pas pris directement avec du café, du thé noir ou de grandes quantités de produits laitiers, car ceux-ci peuvent en entraver l’absorption. Respectez les conseils d’utilisation du produit concerné.
Sicherheit und Wechselwirkungen
Un apport supplémentaire en fer est particulièrement judicieux en cas de besoin accru ou d’apport insuffisant. Une carence en fer doit être diagnostiquée par un médecin, généralement par une analyse de sang, avant d’entamer une supplémentation prolongée.
Le fer ne doit pas être consommé de manière incontrôlée en quantités élevées, car l’organisme ne peut éliminer l’excès de fer que de façon limitée. En cas de maladie de surcharge en fer (hémochromatose), tout apport supplémentaire en fer doit être évité. Des quantités de fer plus importantes peuvent provoquer des troubles gastro-intestinaux. De plus, les compléments de fer doivent être conservés hors de portée des enfants.
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Häufige Fragen
La feuille de curry apporte du fer sous une forme naturelle et végétale. Cela est particulièrement intéressant pour les personnes suivant un régime végétarien ou végane et souhaitant couvrir leurs besoins en fer sans recourir à des sources animales.
La vitamine C améliore l’absorption du fer d’origine végétale. C’est pourquoi les préparations correspondantes sont souvent associées à une source naturelle de vitamine C. En revanche, le café, le thé noir et de grandes quantités de produits laitiers peuvent entraver l’absorption.
Non. Un apport supplémentaire en fer sur une période prolongée ne doit être effectué qu’en cas de besoin avéré. Une carence en fer doit être diagnostiquée par un médecin, car l’excès de fer n’est éliminé que de manière limitée.
Fachliche Prüfung
Prof. Dr. med. Dr. phil. Martin Hörning
Arzt, Professor i.R. und Mitbegründer von sanitas
Seit 40 Jahren beschäftigt er sich intensiv mit den Themen Prävention, Gesundheitsförderung, Achtsamkeit, Longevity und Naturheilverfahren. In Herstelle führt er eine kleine Privatpraxis.